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Yoga & Faszien 10. Oktober 2019 Blog 2 Kommentare

Noch 1 freier Platz!

Unser Bindegewebe steht seit geraumer Zeit im Fokus der Aufmerksamkeit. “Faszie” ist der neue Begriff für das, was unseren ganzen Körper als dreidimensionales Netz durchzieht und bis in die feinsten Strukturen auskleidet. Zu den ursprünglich als Bindegewebe bezeichneten Teilen, zählen nun auch Sehnen, Aponeurosen & Septen (Sehnenplatten & Scheidewände), Bänder,  Knorpel und Gelenkkapseln.

Wissenschaftliche Studien zu diesem Thema belegen, dass sich eine Vielzahl von (Schmerz-) Rezeptoren im faszialen Gewebe befindet, so zum Beipiel auch im unteren Rücken (Lenden-Aponeurose). Das bestätigt nicht zuletzt die Annahme, dass die Ursache von (Rücken-) Schmerzen, nicht allein auf Muskeln-, Bandscheiben- oder Gelenkprobleme zurückzuführen ist, sondern auch in unseren Faszien liegen kann.

Unsere alltäglichen Bewegungsmuster, Stress, aber auch die Ernährung haben einen erheblichen Einfluss auf die Vitalität und Funktionalität dieses Gewebes.  Die Faszie selbst, ist einem ständigen Ab-, Um- und Aufbau unterworfen. Diesen Prozess können wir unterstützen. Dank wissenschaftlich untermauerter Erkenntnisse wissen wir, dass  Faszien trainierbar sind.  Es liegt also an uns, etwas aktiv für ihr und damit auch unser persönliches Wohlergehen zu tun.

Eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten steht uns dabei zur Verfügung. Hier trifft Neues auf Altbekanntes. Hatha Yoga gehört mit zu den empfohlenen Techniken. Keine Wunder, bietet er doch neben mannigfaltigen Bewegungsabläufen, auch Übungen zur Atmung und Konzentration. Das bewusste und regelmäßige Ausüben der unterschiedlichen Yogapraktiken hat einen maßgeblichen Einfluss auf unsere mentale Verfassung. Diese, weiß nun auch die Wissenschaft, beeinflusst unser Sein, welches sich wiederum auf unsere Faszie auswirkt.

Ich freue mich auf ein Wiedersehen mit Dir auf der Matte,
Namasté von Herzen,
Constanze

Unser Herbst-Angebot

5-Wochenkursprogramm

“ Yoga & Faszien I ”
-Grundlagenproramm-

Start: 16. Oktober 2019
mittwochs, 20.00 Uhr

5 x 60 min

Mehr Infos >>>

Anmeldung: [email protected]

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Ein weiteres Angebot zum Thema:

friday special “Samdhya” >>>

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Weitere Beiträge zum Thema findest Du hier:

Faszien-Training >>>

Faszien >>>

[Erstveröffentlichung des Beitrages: 11.03.2016]

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• “Yoga relax” 4. November 2019

• Yoga – 3erlei für den Rücken 2. November 2019

• 

  Samdhya 31. Oktober 2019

• Terminkalender 28. Oktober 2019

• 

  Yoga Nidra – CD 25. Oktober 2019

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  Faszien Coach Alma 18. Oktober 2016 at 22:14

  Sehr interessanter Artikel. Ich biete in meinen Behandlungen auch hin und wieder Yoga-Kurse an, um die Faszien zu lockern.

  Danke dir für den Input!

  LG Alma

  Antworten

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    Constanze Riechert-Kurtze 19. Oktober 2016 at 16:02

    Liebe Alma,
    vielen Dank für Deine Zeilen. Es freut mich, dass Du Dir Zeit genommen hast, den Beitrag zu lesen. Schön, dass er Dir gefällt. Ich wünsche Dir weiterhin viel Freude bei Deiner Arbeit. Herzliche Grüße, C

    Antworten