5-Wochen – Kursprogramm (Geschlossene Gruppe!)
Wer sich einfach nur mit Yoga “entspannen” möchte, weil der Alltag Körper & Geist schon genug fordert, wer Schwierigkeiten mit dem Ein- oder Durchschlafen hat, Tinnitus, Konzentrationsschwäche, Schmerzen etc., dem bieten diese 5 Kurseinheiten die Möglichkeit ‘runterzukommen’ und Ruhe zu finden. Sanfte Atem – & Yogaübungen bereiten auf die geführte Tiefenentspannung des Yoga – “Yoga Nidra” vor, welche den Hauptbestandteil der Stunde bildet.
Termine:
mittwochs, 20.00 Uhr (60min)
24.02./02.03./09.03./16.03./23.03.2016
Kosten
:
60,- €
incl. Kurs-Material (Frühbucher bis 13.1.2016)
65,-
€
incl. Kurs-Material
Kursleitung:
Constanze Riechert-Kurtze
Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst gern Deine eigene Matte/ Handtuch/ Decke mitbringen.
Nicht vergessen: Bitte am Tag ausreichend trinken. Idealerweise solltest Du 2 Stunden vor Kursbeginn keine großen Mahlzeiten mehr zu Dir nehmen. Solltest Du am Kurstag körperliche Einschränkungen haben, wende Dich bitte vorab vertrauensvoll an uns.
