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cori yoga

038371 55991||www.cori-yoga.de

Anstehende Kurse

November 2017
120€

RückenFit–Pilates

23 November @ 18:00 - 19:00
|Wiederkehrender Kurs (Alles ansehen)
Jede Woche bis 30. November 2017
Yogaschule,
Kampstraße 47, Trassenheide, 17449 Deutschland
+ Google Karte

10-Wochen – Kursprogramm für Beginner (Anfänger) & Wiedereinsteiger. (Geschlossene Gruppe!) Inhalt: Ein „Rundum-Rückenprogramm“ mit der ganzheitlichen Trainingsmethode nach Joseph H. Pilates. Die Mobilisation der Gelenke, die Dehnung wie auch Kräftigung aller rumpfstabilisierenden Muskeln sind Inhalt dieses 10-Wochen-Kurses. Übungen für die Atmung, den Beckenboden und natürlich auch zur Entspannung runden jede 60 Minuten dauernde Einheit ab. Trainiert wird auf der Matte – pur oder mit verschiedenen Tools. (= Hilfsmitteln, wie Bälle, Gewichte etc.)  Mehr Infos zur Pilates-Methode >>> Termine: donnerstags, 18.00…

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16€

YOGilates

23 November @ 19:30 - 21:00
|Wiederkehrender Kurs (Alles ansehen)
Jede Woche bis 21. Dezember 2017
Yogaschule,
Kampstraße 47, Trassenheide, 17449 Deutschland
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- OFFENER KURS – Übungseinheit, die den synergetischen Effekt von Yoga & Pilates nutzt. In die Vielfalt der Yogaübungen, in denen Kraft, Ausdauer, Flexibilität und mentale Stärke trainiert werden, reiht sich im dynamischen Fluss das Mattenprogramm von Joseph H. Pilates, welches ganz auf eine stabile Mitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) und weitere Pilates-Prinzipien ausgerichtet ist. Kursleitung: Constanze Level: M-F Kosten: 16 Euro Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken. 
Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst gern Deine eigene Matte/ Handtuch/…

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12€

Yoga Rücken & Gelenke

27 November @ 18:30 - 19:30
|Wiederkehrender Kurs (Alles ansehen)
Jede Woche bis 18. Dezember 2017
Yogaschule,
Kampstraße 47, Trassenheide, 17449 Deutschland
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- OFFENER KURS – Idealer Einsteigerkurs (ohne Vorkenntnisse). Klassische und therapeutische Yogaübungen, die speziell auf Beschwerden im Bewegungsapparat ausgerichtet sind, bilden gleichsam eine solide Basis für das Erlernen von Hatha Yoga. Ruhig, konzentriert und mit Fokus auf den Atem ausgeführt, ist es jedem Teilnehmer möglich, im Rahmen seiner körperlichen Voraussetzungen zu üben. Kursleitung: Constanze Level: A Kosten: 12 Euro Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken. 
Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst gern Deine eigene Matte/ Handtuch/ Decke mitbringen.…

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16€

AntiStress Yoga

27 November @ 20:00 - 21:30
Yogaschule,
Kampstraße 47, Trassenheide, 17449 Deutschland
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- OFFENER KURS – Diese 90minütige Einheit soll Dysbalancen auf körperlicher und mentaler Ebene ausgleichen. Ein Mix aus Entspannungs-, Kraft-, Meditations- und Atemübungen bildet den perfekten Ausgleich zum fordernden Alltag und schafft, mit gewisser Regelmäßigkeit im Üben, eine gute Stressresistenz. Kursleitung: Constanze Level: A-M Kosten: 16 Euro Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken
. Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst gern Deine eigene Matte/ Handtuch/ Decke mitbringen. Nicht vergessen: 
Bitte am Tag ausreichend trinken. Idealerweise solltest Du 2 Stunden…

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12€

Pilates matwork

28 November @ 18:00 - 19:00
|Wiederkehrender Kurs (Alles ansehen)
Jede Woche bis 19. Dezember 2017
Yogaschule,
Kampstraße 47, Trassenheide, 17449 Deutschland
+ Google Karte

- OFFENER KURS – Das Mattenprogramm nach Joseph Hubert Pilates ist ein ganzheitliches Übungsprogramm, das die Körpermitte und die Halte- & Stützmuskulatur des Körpers gezielt anspricht. Konzentration, Koordination, Atem & Bewegung sowie die Balance werden trainiert und die Körperwahrnehmung geschult. Kursleitung: Constanze Level: M-F Kosten 12 Euro Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken
Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst gern Deine eigene Matte/ Handtuch/ Decke mitbringen. Nicht vergessen:
 Bitte am Tag ausreichend trinken. Idealerweise solltest Du 2 Stunden vor…

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16€

YOGA!

28 November @ 19:30 - 21:00
Yogaschule,
Kampstraße 47, Trassenheide, 17449 Deutschland
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- OFFENER KURS – Anspruchsvolle und abwechslungsreiche Hatha Yogapraxis, die Pranayama, Mudras, Meditation und Entspannung integriert. Diese Klasse soll auf physischer & mentaler Ebene ansprechen und den Übenden befähigen, den Herausforderungen des Alltags mit Gelassenheit und ausreichend Energie zu begegnen. Kursleitung: Constanze Level: M-F Kosten: 16 Euro Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken
. Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst gern Deine eigene Matte/ Handtuch/ Decke mitbringen. Nicht vergessen:
 Bitte am Tag ausreichend trinken. Idealerweise solltest Du 2 Stunden…

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12€

Yogatherapie

29 November @ 9:30 - 10:30
|Wiederkehrender Kurs (Alles ansehen)
Jede Woche bis 20. Dezember 2017
Yogaschule,
Kampstraße 47, Trassenheide, 17449 Deutschland
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- NUR MIT ANMELDUNG – Spezielle Yoga-Einheit für Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen, psychosomatischen oder chronischen Erkrankungen und zur Unterstützung der Genesung (Rekonvaleszenz). Die Arbeit mit dem Atem, das Erlernen bewusster Bewegungen, Achtsamkeit sowie Übungen zur mentalen Stärkung und positiven Ausrichtung sind Inhalt dieser Stunde. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem Stuhl und im Stand ausgeführt und sind daher bestens geeignet, für alle, die nicht auf dem Boden sitzen oder liegen können. Die Teilnahme am Kurs ist nur mit Voranmeldung möglich.…

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12€

Yoga basic

29 November @ 18:30 - 19:30
Yogaschule,
Kampstraße 47, Trassenheide, 17449 Deutschland
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- OFFENER KURS – Bietet den idealen Einstieg in die Grundlagen des Hatha Yoga. Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und -ausrichtung, grundlegende Atem- und Entspannungstechniken sowie Konzentrationsübungen sind neben dem Aufbau von Kraft & Beweglichkeit, wichtige Elemente dieser Basiseinheit. Kursleitung: Constanze Level: A-M Kosten: 12 Euro Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken
. Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst gern Deine eigene Matte/ Handtuch/ Decke mitbringen. Nicht vergessen:
 Bitte am Tag ausreichend trinken. Idealerweise solltest Du 2 Stunden vor…

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65€

Meditation-Grundkurs

29 November @ 20:00 - 21:00
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Jede Woche bis 29. November 2017
Yogaschule,
Kampstraße 47, Trassenheide, 17449 Deutschland
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5-Wochenkursprogramm (Geschlossene Gruppe!) Inhalt: Einführung in die Grundlagen der Meditation. Für Menschen, die sich diesem Thema mal in Ruhe widmen möchten, um mehr darüber zu erfahren und es auszuprobieren und/ oder jene, deren Ziel die Etablierung einer regelmäßigen Meditationspraxis in ihrem Alltag ist. Die klassische Meditationshaltung ist der (Lotus-) Sitz. Im Rahmen dieses Kursprogrammes werden für jeden praktikable Alternativen aufgezeigt und ausprobiert. Die fünf in sich abgeschlossenen Kurseinheiten vermitteln verschiedenen Methoden sich dem Thema zu nähern und lassen erkennen, dass…

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120€

RückenFit–Pilates

30 November @ 18:00 - 19:00
|Wiederkehrender Kurs (Alles ansehen)
Jede Woche bis 30. November 2017
Yogaschule,
Kampstraße 47, Trassenheide, 17449 Deutschland
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10-Wochen – Kursprogramm für Beginner (Anfänger) & Wiedereinsteiger. (Geschlossene Gruppe!) Inhalt: Ein „Rundum-Rückenprogramm“ mit der ganzheitlichen Trainingsmethode nach Joseph H. Pilates. Die Mobilisation der Gelenke, die Dehnung wie auch Kräftigung aller rumpfstabilisierenden Muskeln sind Inhalt dieses 10-Wochen-Kurses. Übungen für die Atmung, den Beckenboden und natürlich auch zur Entspannung runden jede 60 Minuten dauernde Einheit ab. Trainiert wird auf der Matte – pur oder mit verschiedenen Tools. (= Hilfsmitteln, wie Bälle, Gewichte etc.)  Mehr Infos zur Pilates-Methode >>> Termine: donnerstags, 18.00…

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