10-Wochen – Kursprogramm
für Beginner (Anfänger) & Wiedereinsteiger.
(Geschlossene Gruppe!)
Inhalt:
Atmen ist essentiell für unser Leben. Im Yoga widmen wir uns ganz dem Atem, denn er schafft die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Über den Atem finden wir Zugang zu jeder dieser Ebenen und damit zu uns selbst. Die Übungen des Hatha Yoga – ob kraftvoll oder entspannend – schaffen den notwendigen Raum, damit sich der Atem, und mit ihm die Lebensenergie “Prana”, im Körper ausdehnen kann.
Wer die Herausforderung annimmt, sich auf seinen Atem einzulassen und ihm zu folgen – in Ruhe oder in Bewegung, wird sich neu erfahren, auf körperlicher, mentaler wie seelischer Ebene.
Termine:
donnerstags, 18.00 Uhr (60min, 10 Wochen-Kurs)
19.01./26.01./02.02./09.02./16.02./23.02./02.03./09.03./16.03./23.03.2017
Kosten
:
120,- € incl. Kurs-Material
Kursleitung:
Constanze Riechert-Kurtze
Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst gern Deine eigene Matte/ Handtuch/ Decke mitbringen.
Nicht vergessen: Bitte am Tag ausreichend trinken. Idealerweise solltest Du 2 Stunden vor Kursbeginn keine großen Mahlzeiten mehr zu Dir nehmen. Solltest Du am Kurstag körperliche Einschränkungen haben, wende Dich bitte vorab vertrauensvoll an uns.