10-Wochen – Kursprogramm
für Beginner (Anfänger) & Wiedereinsteiger.
(Geschlossene Gruppe!)
Grundkurs zum Erlernen der Hatha Yoga Basiselemente. Das abwechslungsreiche Programm verschafft einen Einblick in die grundlegende Übungspraxis und motiviert zum selbständigen Üben daheim. Mit Fokus auf den Atem und die Ausrichtung werden die klassischen Elemente erlernt und kombiniert. Ziel ist es, über das Etablieren einer konzentrierten Aufmerksamkeit mehr Bewusstsein ins Leben zu bringen und so unnötige Anspannungen im Körper & Geist zu vermeiden.
Termine:
donnerstags, 18.00 Uhr (60min)
31.03./07.04./14.04./21.04./28.04./12.05./19.05./26.05./02.06./09.06.2016
Kosten
:
120,- €
incl.
Kurs-Material
Kursleitung:
Constanze Riechert-Kurtze
Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst gern Deine eigene Matte/ Handtuch/ Decke mitbringen.
Nicht vergessen: Bitte am Tag ausreichend trinken. Idealerweise solltest Du 2 Stunden vor Kursbeginn keine großen Mahlzeiten mehr zu Dir nehmen. Solltest Du am Kurstag körperliche Einschränkungen haben, wende Dich bitte vorab vertrauensvoll an uns.
