10-Wochen – Kursprogramm für Beginner (Anfänger) & Wiedereinsteiger. (Geschlossene Gruppe!)  Inhalt: Pilates trifft Yoga – eine tolle Kombination. Die Atem-, Meditations- und Körperübungen des Hatha Yoga, werden harmonisch ergänzt durch das Workout-Mattenprogramm von Joseph H. Pilates. Seine Übungen sprechen vor allem die Mitte an: Bauch & Rücken in ihren tiefliegenden Strukturen. Die gezielte Stärkung letztgenannter, verhilft zum mehr Stabilität in den Yogahaltungen und darüber hinaus im Alltag. Das 10-Wochen-Programm ist abwechslungsreich, fordernd und entspannend. Dem Übenden verleiht es ein Gefühl…

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