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Surya Namaskar

Der bekannteste und weltweit am meisten praktizierte Ablauf des Hatha Yoga ist der Sonnengruß. Ein Vielzahl von Variationen gibt es – zum einen traditionsgebunden in einem genau zu befolgenden Ablauf oder auch verspielt in seiner Ausführung. Am Morgen (bei Sonnenaufgang) geübt oder zu Beginn einer Yogapraxis: der Körper soll erwärmt und geöffnet werden, um ihn auf die folgenden Übungen vorzubereiten. Dem ruhigen oder kraftvollem Ein- und Ausatem folgen die einzelnen Positionen vom “Gruß an die Sonne”. Im klassischen Sonnengruß (A) sind es 12 Positionen, welche meditativ aber auch kraftvoll und dynamisch ausgeführt werden können.

Diese 5 Kurseinheiten, lehren die dem Sonnengruß zugrundeliegenden Asanas (Stellungen) und deren Kombinationen in einfachen oder komplexeren Bewegungsabläufen. Ob am Boden oder im Stand, gradlinig oder kreativ: jeder kann die zu ihm passende Variante finden und sich tragen lassen, von dem Fluss des Atems und der Energie der Sonne.

Wir bieten dieses NEU e Kursprogramm im Rahmen des Faszientrainings an!
Die zahlreichen Variationsmöglichkeiten der Haltungen, der geführte Atem und die damit verbundene Konzentration haben einen sehr positiven Effekt auf unser inneres Netzwerk.

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Surya Namaskar

- 5 Wochen à 60 min -

Start: 29. April 2020, 20.00 Uhr

Termine:
mittwochs, 20.00 Uhr  (60min)  – 5 Wochen-Kurs
29.04./ 06.05./ 13.05./ 20.05./ 27.05.2020

Kosten :

65,- € incl. Kurs-Material
Frühbucher: 60,- € incl. Kurs-Material  (Zahlungseingang bis 18.03.2020)

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Wir freuen uns auf DICH und eine gemeinsame Praxis auf der Matte.

Namasté
René & Constanze ૐ

[1. Erscheinen des Beitrages:  16. Februar 2018 ]

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