Surya Namaskar
Der bekannteste und weltweit am meisten praktizierte Ablauf des Hatha Yoga ist der Sonnengruß. Ein Vielzahl von Variationen gibt es – zum einen traditionsgebunden in einem genau zu befolgenden Ablauf oder auch verspielt in seiner Ausführung. Am Morgen (bei Sonnenaufgang) geübt oder zu Beginn einer Yogapraxis: der Körper soll erwärmt und geöffnet werden, um ihn auf die folgenden Übungen vorzubereiten. Dem ruhigen oder kraftvollem Ein- und Ausatem folgen die einzelnen Positionen vom “Gruß an die Sonne”. Im klassischen Sonnengruß (A) sind es 12 Positionen, welche meditativ aber auch kraftvoll und dynamisch ausgeführt werden können.
Diese 5 Kurseinheiten, lehren die dem Sonnengruß zugrundeliegenden Asanas (Stellungen) und deren Kombinationen in einfachen oder komplexeren Bewegungsabläufen. Ob am Boden oder im Stand, gradlinig oder kreativ: jeder kann die zu ihm passende Variante finden und sich tragen lassen, von dem Fluss des Atems und der Energie der Sonne.
Wir bieten dieses
NEU
e Kursprogramm im Rahmen des
Faszientrainings
an!
Die zahlreichen Variationsmöglichkeiten der Haltungen, der geführte Atem und die damit verbundene Konzentration haben einen sehr positiven Effekt auf unser inneres Netzwerk.
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Surya Namaskar
- 5 Wochen à 60 min -
Start: 29. April 2020, 20.00 Uhr
Termine:
mittwochs, 20.00 Uhr (60min) – 5 Wochen-Kurs
29.04./ 06.05./ 13.05./ 20.05./ 27.05.2020
Kosten
:
65,- € incl. Kurs-Material
Frühbucher: 60,- € incl. Kurs-Material (Zahlungseingang bis 18.03.2020)
ॐ .
Wir freuen uns auf DICH und eine gemeinsame Praxis auf der Matte.
Namasté
René & Constanze ૐ
[1. Erscheinen des Beitrages: 16. Februar 2018 ]