10-Wochen – Kursprogramm
für Beginner (Anfänger) & Wiedereinsteiger.
(Geschlossene Gruppe!)
Inhalt:
Die Yoga-Asana (Stellung, Haltung) soll stabil und bequem sein, fest und flexibel, sicher und auch mühelos. Ob im Alltag oder auf der Yogamatte, wir üben uns darin ein Gleichgewicht zu finden – eine Balance zwischen den Gegensätzen, quasi: die Mitte. Wenn uns bewusst ist, dass unser Leben ein steter Wandel ist, können wir uns darauf einlassen, uns immer wieder neu zu positionieren, um den täglichen Herausforderungen angepasst und mit der dafür notwendigen Energie zu begegnen.
Dieses 10-Wochenprogramm vermittelt die Grundlagen einer soliden Yogaübungspraxis: Stabilität wie Flexibilität, Kraft, Energie und Gleichgewicht. Für jedes Übungslevel geeignet.
Termine:
donnerstags, 18.00 Uhr (60min, 10 Wochen-Kurs)
20.09./27.09./04.10./- /18.10./25.10./01.11./08.11./15.11./22.11./29.11.2018
Kosten
:
120,- € incl. Kurs-Material
Kursleitung:
Constanze Riechert-Kurtze
Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst gern Deine eigene Matte/ Handtuch/ Decke mitbringen.
Nicht vergessen: Bitte am Tag ausreichend trinken. Idealerweise solltest Du 2 Stunden vor Kursbeginn keine großen Mahlzeiten mehr zu Dir nehmen. Solltest Du am Kurstag körperliche Einschränkungen haben, wende Dich bitte vorab vertrauensvoll an uns.