Wer sich einfach nur mit Yoga “entspannen” möchte, weil der Alltag Körper & Geist schon genug fordert, wer Schwierigkeiten mit dem Ein- oder Durchschlafen hat, Tinitus, Konzentrationsschwäche, Schmerzen etc., dem bieten diese 5 Kurseinheiten die Möglichkeit ‘runterzukommen’ und Ruhe zu finden. Neben Atemübungen bilden Übungen aus dem Yin Yoga und die Tiefenentspannung des Yoga – “Yoga Nidra” – den Hauptbestandteil der Praxis.
Kosten
:
60,- €
incl. Kurs-Material (Frühbucher: Anmeldung bis 10.01.2015)
65,-
€
incl. Kurs-Material
Kursleitung: Constanze
Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst Dir gern Deine eigene Matte, Decke und Kissen mitbringen.
Nicht vergessen: Bitte am Tag ausreichend trinken. Idealerweise solltest Du 2 Stunden vor Kursbeginn keine großen Mahlzeiten mehr zu Dir nehmen. Solltest Du am Kurstag körperliche Einschränkungen haben, wende Dich bitte vorab vertrauensvoll an uns.