5-Wochen – Kursprogramm
(Geschlossene Gruppe!)
Inhalt:
Wer sich einfach nur
mit Yoga “entspannen”
möchte, weil der Alltag Körper & Geist schon genug fordert, wer Schwierigkeiten mit dem Ein- oder Durchschlafen hat, Tinnitus, Konzentrationsschwäche, Schmerzen etc., dem bieten diese 5 Kurseinheiten die Möglichkeit ‘runterzukommen’ und Ruhe zu finden. Sanfte Atem – & Yogaübungen bereiten auf die geführte
Tiefenentspannung des Yoga – “Yoga Nidra”
vor, welche den Hauptbestandteil der Stunde bildet.
Termine:
mittwochs, 20.00 Uhr (60min, 5 Wochen-Kurs)
14.11./21.11./28.11./05.11./12.12.2018
Kosten:
65,- € incl. Kurs-Material
Frühbucher: 60,- € incl. Kurs-Material (Zahlungseingang bis 10.10.2018)
Kursleitung:
Constanze Riechert-Kurtze
Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst gern Deine eigene Matte/ Handtuch/ Decke mitbringen.
Nicht vergessen: Bitte am Tag ausreichend trinken. Idealerweise solltest Du 2 Stunden vor Kursbeginn keine großen Mahlzeiten mehr zu Dir nehmen. Solltest Du am Kurstag körperliche Einschränkungen haben, wende Dich bitte vorab vertrauensvoll an uns.