5-Wochen – Kursprogramm (Geschlossene Gruppe!)
Wer sich einfach nur mit Yoga “entspannen” möchte, weil der Alltag Körper & Geist schon genug fordert, wer Schwierigkeiten mit dem Ein- oder Durchschlafen hat, Tinnitus, Konzentrationsschwäche, Schmerzen etc., dem bieten diese 5 Kurseinheiten die Möglichkeit ‘runterzukommen’ und Ruhe zu finden. Sanfte Atem – & Yogaübungen bereiten auf die geführte Tiefenentspannung des Yoga – “Yoga Nidra” vor, welche den Hauptbestandteil der Stunde bildet.
Termine:
mittwochs, 20.00 Uhr (60min, 5 Wochen-Kurs)
26.10./02.11./09.11./16.11./23.11.2016
Kosten
:
Frühbucher: 60,- €
incl. Kurs-Material (Zahlungseingang bis 14.09.2016)
65,-
€
incl. Kurs-Material
Kursleitung:
Constanze Riechert-Kurtze
Du brauchst: Bequeme Kleidung (Zwiebellook), (Antirutsch-)Socken Yoga-Equipment ist in der Schule vorhanden. Du kannst gern Deine eigene Matte/ Handtuch/ Decke mitbringen.
Nicht vergessen: Bitte am Tag ausreichend trinken. Idealerweise solltest Du 2 Stunden vor Kursbeginn keine großen Mahlzeiten mehr zu Dir nehmen. Solltest Du am Kurstag körperliche Einschränkungen haben, wende Dich bitte vorab vertrauensvoll an uns.
Begleitend oder zum Weiterüben daheim, empfehlen wir unsere Yoga Nidra – CD.
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