Blog

Prenatal Yoga – Yoga für Schwangere

„Ich bin schwanger!“

Mit dieser Feststellung beginnt ein ganz neuer und besonderer Abschnitt im Leben einer Frau. Eine Gedanken- und Gefühlsflut bricht sich Bahn, die von Euphorie, Fassungslosigkeit, überschießender Freude, Unglaube, Überraschung, Schock, Panik, Glück bis zu  hin stiller Hoffnung reicht und  der werdende Mutter  offeriert: Nichts wird je mehr so sein, wie es einmal war.
Eine Zeit der körperlichen und mentalen Veränderungen steht ihr bevor, in der sie sich ganz anders erfahren und kennenlernen wird. Alltägliche Dinge werden neu betrachtet und hinterfragt. Informationen über den Verlauf der Schwangerschaft, die Geburt und das Baby sind jetzt ihre Lektüre – Termine bei Arzt, der Hebamme und Beratungen brauchen zusätzlichen Platz im Terminkalender. Arbeit und Familie müssen organisiert werden und erste Vorbereitungen für den „Nestbau“ beginnen. Mit fortschreitender Schwangerschaft  rückt die Geburt immer mehr in den Fokus der Aufmerksamkeit, und damit die Erkenntnis, dass nicht nur ein Kind sondern auch eine Mutter geboren wird.

“Es ist die wachsende Gegenwart eines Embryos, die uns lehrt,
dass unsere Wege in Wirklichkeit miteinander verbunden sind.”
Climbing Sun

Yoga bietet einen Rückzugsort, an dem sich Schwangere in Ruhe erfahren kann und auch ihren Körper, den sie nun mit einem neuen Lebewesen teilt. Prenatal Yoga verbessert die Beweglichkeit, vermindert die Anspannung und lässt die werdende Mutter eine liebevolle Vereinigung mit ihrem Baby erleben. Die wunderbaren Gaben des Yoga, wie Atemübungen, Meditation, beckenöffnende sowie kraft- und energiebringende Positionen, passen perfekt zu den Bedürfnissen in der Schwangerschaft und verhelfen zu mehr Selbstsicherheit, Mut und Gelassenheit im Hinblick auf die Geburt.

Nächster Termin:
Derzeit auf Anfrage.

Auch interessant

Ihr Kommentar