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Pilates Elements

Die Pilates-Methode beinhaltet ein einzigartiges System von Übungen, welche die Muskulatur dehnt wie kräftigt, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Mit dem Aufbau einer stabilen Mitte, wird der Körper von innen nach außen aus- und aufgerichtet. Das ganzheitliche Training folgt den Pilates Prinzipien, zu denen u.a die Atmung gehört. Diese, wie auch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung ermöglichen ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist.

Dieses 5-Wochen-Kursprogramm ist ein idealer Einstieg, um die Basisübungen zu erlernen, zu erweitern und/ oder zu vertiefen. Es bietet eine hervorragende Ergänzung zur Hatha Yogapraxis, durch den Fokus auf der Körpermitte. Bei Bewegungseinschränkungen, Rücken- und Gelenkbeschwerden bietet Pilates eine wertvolle Alternative zu anderen Bewegungsformen, nicht zuletzt, weil die Übungen auf der Matte absolviert werden und das Körpergewicht vom Boden mitgetragen wird

Für ALLE, die die Pilates-Methode auch als Faszientraining für sich entdecken wollen, empfehlen wir dieses Kursprogramm als Intro & nahtlosen Übergang zum NEUen Kursangebot “Pilates & Faszien”. Lies mehr >>>

 

Pilates Elements

- 5 Wochen à 60 min -

Start: 07. März 2018, 20.00 Uhr

Unser Kursangebot für DICH >>>

 

Wir freuen uns auf DICH und ein gemeinsames Üben mit DIR!

[1. Erscheinen des Beitrages:  19.01.2018]

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